試管療程中，建議飲食上可以採地中海飲食，來延緩精卵老化。關於植入前，也建議飲食上可以多補充維生素D3及Q1等來調理體質；同時，調整規律作息與充足睡眠很重要，植入前運動可選擇較和緩慢跑、健走或瑜伽，適度運動也能紓壓、放鬆心情。
當然，做好植入前準備可以幫助提高成功率，只是試管嬰兒成功的關鍵仍會受到生殖中心設備與技術、女性年齡、精卵品質、子宮環境（如：子宮內膜厚度）及胚胎品質影響。若夫妻雙方因身體因素導致受孕不易，可以藉由醫師的客製化療程提升胚胎植入成功率，因此生殖中心的專業技術及經驗判斷非常重要。
試管嬰兒植入前有什麼要準備的？植入前飲食或用藥有什麼注意事項？植入前一天有什麼不能做的事嗎？所有試管嬰兒植入前的重點，這篇一次帶你看！
試管嬰兒植入前準備有哪些？要抽血嗎？
在完成試管嬰兒的誘導排卵、破卵及取卵手術後，接著會進入試管嬰兒植入流程。
在試管植入前會先進行抽血檢查，植入前抽血檢查檢驗黃體素P4與動情素E2數值是否足夠；若植入前黃體素不足則可以進行補充，以免數值過低影響胚胎著床。
而胚胎植入時間點大約會在女性月經來第18天~第20天，主要會視母體卵子的數量及品質決定要植入Day3或Day5胚胎。
試管嬰兒植入前飲食須注意什麼？
植入前的養卵養精週期約為3個月，因此在試管嬰兒植入前飲食，建議採地中海飲食可延緩精卵老化，並搭配每天適量補充營養品或保健食品來提升卵子品質，女性可以多補充維生素D3及Q10，或是根據需求補充其他營養素。
不過要注意的是，試管植入前保健食品或營養品的補充部分需要諮詢醫生，像是DHEA就不適合多囊患者服用。
植入前一天可以運動嗎？
試管嬰兒植入前及植入前一天可以以慢跑、健走或瑜伽等和緩運動為主，適量的運動能抒發壓力穩定情緒，良好的心情也會影響試管植入成功率。
植入後至第10天是補充黃體素關鍵期，可以做一些散步、走動等舒緩運動，以利黃體素吸收，植入前後切勿進行高強度運動，待胚胎穩定著床，再由簡易、輕鬆的動作，逐漸增加強度。
試管植入前可以性行為嗎？
到了試管療程的最後步驟—植入胚胎，有些人會詢問醫生：植入前一天可以性行為嗎？為提升成功率，從植入前兩天開始，到試管植入後以及懷孕前三個月，都須避免性行為。由於精子成分可能會造成子宮收縮，因此建議在植入前兩天不要有性行為；而試管植入後至懷孕前三個月，為了避免胚胎不穩定，也建議避免發生性行為。
胚胎植入前後注意哪些可提高成功率？
以下統整試管植入前準備以及植入後的相關注意事項，只要在植入前後多注意飲食、生活作息並保持情緒穩定，就能提高胚胎植入成功率喔！
胚胎植入前準備
保持良好生活作息及充足睡眠，建議晚上11點前睡覺，並睡滿8小時。
情緒是影響懷孕成功率重要因素，要盡量放鬆心情、避免壓力影響心情。
飲食方面採地中海飲食能延緩精卵老化，同時補充維他命D3及Q10提高卵子品質。
胚胎植入後注意事項
可進行低強度運動增強身體機能，每天曬太陽20 - 30分鐘，以助活化維他命D3。保持良好作息與穩定情緒，良好的心理狀態也會影響試管成功率。飲食方面可以多攝取新鮮蔬果、蛋白質、五穀類均衡營養，避免食用活血食物及刺激性、寒性食物與菸酒。
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